Tiistai: 2,6km, 22 min, -122kcal, keskisyke 131, max.syke 179.
ja
4,4km, 41min, -286kcal, 151keskisyke, 178max. syke.
Keskiviikko:
4,7km, 41min, -305kcal, sykkeet mittarissa idontremember.
Eilinen ilta oli RASKAS. Henkinen romahdus kertoimella 24304. Vieläkin kiukuttaa niin vitusti ja tärkeä ja pitkä päivä tänään. Ei vittu. Miks just tänään. Silmät turvonnu ku mitkäkin, sen en oo edes peiliin kerennyt katsomaan, mut tunteehan sen jo. Mä usein suutun raivoon vihaan vittuunnun mitenkään hirveen pahasti, mut sit ku mä koen sen ni se tapahtuukin sit kunnolla ja ryminällä ja jyrinällä. Yöllä tuli vitutuksissa vedettyä vielä pari ruisleipää ja kitattua pepsimaxia. (nou hätä kalorien suhteen kuitenkaa, lol miten otn kirjottaminenki nyt jotenki nolottaa... Siis laskeksä vitun tyhmä jotai kaloreita??? Siis joo lollllll .............. Ei vittu oon paskalla päällä :DDDD )
Mut aamupaino
51.7 kg
Laitetaapa tolleen pirtsakalla värillä niin ehkä mäkin tästä piristyn :)::):):):) noot...
-700gramman muutos viimeviikkoiseen.
Mut siis joo ruodussa pysytty eikä oo tehny ees pahaa. Nyt kun kirjotin ton ni katotaan ni kaikest tulee heti iihan vitun vaikeeta. No hope so ei. Tosin nilkka on vähän turpoillu lenkkien jälkeen, ei kipeillyt mut ollu turvonnu snadisti. Toivottavasti ei oo mitään jatkuvaa riesaa, koska mun hermolenkeistä en haluu luopua <3
Parempaa päivää teille, moi <3
Paljon sä suunnilleen syöt kaloreita päivässä, kun putoo toi paino noin hyvin? :)
VastaaPoistaIso voimahali <3 Toivottavasti kaikki järjestyy!
Pyrin pitää ne siinä 1200kalorissa ja sit oon tehny silleen, että esim jos liikun 400kcal edestä niin lisään päivän kaloreihin 300, jos liikun 300 ni 200 jne.. Et aina siit liikunnasta -100kcal ja sit loput syödään. Haha emt miks toi -100, mut niin mä oon tehny :) Ai se putoo hyvin:D jee, ei sitä itse nää yhtään samalailla, vaikka varmasti aattelisin toisen kohdalla kanssa, että nopsaan tippuu.. Emt ite heti vaan ajattelee, että ne on vaa nesteet jotka on lähteny ja sitä ja tota :D et ei sitä itse laihtumista..
VastaaPoistaKiitos paljon <33 No on tää päivä aika eilisillan kaavalla mennyt, mutta on tää fiilis vähän kohonnut.. Mut eiköhän asiat aina lopulta järjesty ! Välillä elämä on tällästä. :(